下半身去水腫必食生果

長時間坐著的OL 最易有下半身水腫，除了飲齋啡，吃以下4 款水果也有助去腫。記得每天不要吃多過3 碗份量，否則水果中的果糖還是會令你變肥，當然，加上適量運動，可以更明顯去腫。

奇異果

蘊含大量鉀質的水果有助去水腫。奇異果不但高鉀，更含有豐富維他命C 及大量纖維。每天吃1 至2 個，能增加飽肚感，對減肥也有幫助。

木瓜

瓜類水果之中，木瓜沒有西瓜那麼寒涼，又可幫助消化及消水腫。另外，你亦可用蜜瓜或哈密瓜代替。

蕃茄

蕃茄的好處多不勝數，具抗衰老功效，亦可去水腫，而且熱量不高，更可以消除疲勞，預防貧血。

西柚

西柚對消水腫有幫助，跟其他水果比較，相對不容易讓血糖上升太快。怕西柚太酸的話，吃橙也可以。

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